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胡麻油的三種食用方法

胡麻油的三種主要使用方法：1.做涼拌胡麻油可以直接進(jìn)行食用，用它來做涼拌可以很好的保留住其他蔬菜的原味，并且還帶有淡淡的亞麻籽味道，令人具有食欲。2.做甜品胡麻油本身就是食用油中的一種，含有大量的維生素，用來做甜品吃，有利于人體對(duì)甜品食物的吸收和消化。3.做菜胡麻油營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量高，用來炒菜與利于人體健康，其次，胡麻油的價(jià)格比較合理，適合長(zhǎng)期做菜食用。

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一位副主任醫(yī)師對(duì)胡麻油的評(píng)價(jià)

功效作用胡麻油是一種古老的食用油，它是從胡科植物脂麻種子榨取的脂肪油。胡麻生性喜寒耐寒，適合生長(zhǎng)在西部、北部高寒干旱地區(qū)。具有延緩衰老、潤(rùn)腸通便等功效。1、延緩衰老胡麻油中含有豐富的抗衰老的維生素E，它具有促進(jìn)細(xì)胞的分裂，延緩衰老過程的功能。2、保護(hù)心腦血管胡麻油中含有40％的亞油酸棕櫚酸，易被人體吸收，對(duì)軟化心腦血管有較好的效果。3、潤(rùn)腸通便對(duì)大便干燥者和老年習(xí)慣性便秘患者，早晚空腹喝一口麻油，

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胡麻油的功效與作用

        古人云：常食亞麻籽(胡麻)heizhima可去除一切痼疾，還有返老還童、長(zhǎng)生不老之功效。因?yàn)槁橛椭羞€含有蛋白質(zhì)、芝麻素、維生素E、卵磷脂、蔗糖、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，是一種營(yíng)養(yǎng)極為豐富的食用油。        近年來，隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，胡麻油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功能引起了醫(yī)療、食品、農(nóng)業(yè)等許多領(lǐng)域科學(xué)家的關(guān)

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中老年人多吃8種食物對(duì)心血管好

　人到中年，應(yīng)開始預(yù)防心血管病，預(yù)防心血管疾病必須及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，其中飲食是很重要的一部分，怎么吃才能保護(hù)好我們的血管？　　1.蘋果　　研究顯示，每天吃兩個(gè)蘋果能夠減少人體血液中的脂肪含量?！　〕蕴O果還會(huì)增加血中維生素C的含量，平均可提升34%?！　∶刻斐蕴O果還能減少腸道有害細(xì)菌數(shù)量，幫助有益菌繁殖，從而改善消化吸收功能?！　?.魚　　長(zhǎng)期吃富含長(zhǎng)鏈多元不飽和脂肪酸的魚類對(duì)心血管病人很有好

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